Apple Fitness+ – Fit. Fitter. Fitness+

Was genau ist Apple Fitness+?

Apple Fitness+ ist ein Fitness-Service, der speziell für Träger*innen der Apple Watch entwickelt wurde. Er bietet Dir eine riesige und stetig steigende Auswahl aus einem Katalog von Workouts und geführten Meditationen, die von erfahrenen Trainer*innen geleitet werden – von Yoga und Pilates über Rudern, Core und Tanzen bis hin zu HIIT, Kraft oder Laufband. Die individuellen Trainings­programme können Dich auf unterschied­liche Situationen oder Phasen Deines Lebens vorbe­reiten oder Dir schlicht und ergreifend dabei helfen, Dein Fitnesslevel gezielt zu ver­bessern. Ganz gleich, worauf Du Dich foku­s­sieren möchtest – es gibt immer das passende Pro­gramm für Dich.

An wen richtet sich Apple Fitness+?

An alle, die ein fitteres und gesünderes Leben führen möchten. Apple Fitness+ ist für alle Fitnesslevel konzipiert, von Einsteiger*innen bis Expert*innen. Du hast die Möglichkeit, für jedes Leistungsniveau und jedes Workout Anpassungen vorzunehmen. Um die Grundlagen von Apple Fitness+ zu lernen, steht Dir ein entsprechend informatives Programm zu Verfügung. Um loszulegen, wählst Deine einfach Deine gewünschte Trainings­­art, die Dauer und die/den Trainer*in.

Benötige ich weiteres spezielles Equipment für Apple Fitness+?

Das hängt davon ab, was Du vorhast. Bei vielen Workouts benötigst Du kein zusätzliches Equipment, Du kannst sofort durchstarten. Bei einigen hingegen werden Utensilien wie eine Yogamatte, Kurzhanteln, ein Ergometer oder ein Laufband vorausgesetzt.

Wie läuft ein Training oder eine Meditation ab?

Du wählst zunächst die Art des Trainings oder der Meditation, anschließend eine bevorzugte Dauer und schließlich die/den Trainer*in, Songs oder Themen, die zu Dir passen. Schon bist Du startklar. Während eines Trainings werden Messwerte der Apple Watch, wie Herz­frequenz und verbrauchte Kalorien, mit Deinem iPhone, iPad oder Apple TV synchro­nisiert. So kannst Du während Deines Workouts oder der Meditation sehen, wie es läuft und sich Deine Aktivitätsringe schließen, ohne auf Dein Hand­gelenk schauen zu müssen – als hättest Du Deine Apple Watch auf dem großen Bildschirm. Richte den Blick also einfach nach vorn, der Rest kommt von ganz allein. Und jede Woche wird der Angebotskatalog von Apple Fitness+ um über 30 Trainings und Meditationen erweitert.

Wo kann ich mit Apple Fitness+ trainieren und meditieren?

Wo Du willst und wann Du willst: Fitness+ Workouts und Medita­tionen wurden so entwickelt, dass Du sie in Deinem Wohn­­zimmer, im Hotel, im Park oder sogar im Fitnessstudio machen kannst. So wird aus jedem Ort ganz einfach Dein ganz eigenes Gym.

Wo kann ich mit Apple Fitness+ trainieren und meditieren?

Wo Du willst und wann Du willst: Fitness+ Workouts und Medita­tionen wurden so entwickelt, dass Du sie in Deinem Wohn­­zimmer, im Hotel, im Park oder sogar im Fitnessstudio machen kannst. So wird aus jedem Ort ganz einfach Dein ganz eigenes Gym.

Kann ich während eines Trainings auch Musik hören?

Die Trainer*innen von Apple Fitness+ sind auch auf die Auswahl von Musik spezia­lisiert. Zusammen mit den Redakteur*innen von Apple Music stellen sie perfekt abgestimmte Playlists zusammen, um Dich bei Deinen Workouts zu motivieren. Mit einem Apple Music-Abo kannst Du die Playlists von Apple Fitness+ speichern und herunter­laden – für den optimalen Takt bei Deinem Training.

Wie sieht es mit der Abwechslung bei Apple Fitness+ aus?

Apple Fitness+ unterstützt und begleitet Dich mit intelligenten Trainings und Meditationen, die auf dem basieren, was Du norma­ler­weise machst – in der Trainings- und der Achtsamkeit-App auf der Apple Watch sowie in Deinen Lieblings­apps, die mit der Health App kompatibel sind. Fitness+ schlägt Dir auch neue Trainer*innen, Workouts und Sessions vor, damit stets für ausreichend Abwechslung, neue Inspiration und natürlich auch Motivation gesorgt ist.

Was benötige ich für Apple Fitness+?

Eine Apple Watch ist für die Nutzung von Apple Fitness+ Voraussetzung. Sie integriert Deine persönlichen Daten wie Herzfrequenz und verbrannte Kalorien in jedes Workout. Möchtest Du den Service auf einem größeren Screen erleben, kannst Du auch das iPhone, iPad oder Apple TV auf Deinem Fernseher nutzen – hierfür benötigst Du eine Apple Watch Series 3 oder neuer. Kompatibilität: Apple Fitness+ erfordert iOS 14.3 oder neuer, iPadOS 14.3 oder neuer, watchOS 7.2 oder neuer und tvOS 14.3 oder neuer.

Was kostet mich Apple Fitness+?

Apple Fitness+ wird monatlich berechnet und schlägt regulär jeweils mit 9,99 € zu Buche. Deutlich günstiger wird es, wenn Du Dich für das Jahresabo entscheidest, das Dich 79,99 € kostet. Darüber hinaus kannst Du mit einem Apple One-Abo sparen, mit dem Du Apple Fitness+ mit Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade und einem iCloud Speicherkontingent zum günstigen Preis kombinieren kannst. Hinweis: Du kannst Dein Apple Fitness+ Abo mit bis zu 5 Familienmitgliedern teilen.

Wo finde ich Apple Fitness+?

Apple Fitness+ wird auf Deinem iPhone ganz auto­matisch im mittleren Tab der Fitness-App angezeigt – vorausgesetzt, Du nutzt eine mit diesem iPhone gekoppelte Apple Watch. Bist Du zudem im Besitz eines iPad, kannst Du, wenn Du eine Apple Watch hast, die Fitness-App aus dem App Store laden. Die Fitness-App ist zudem auf Deinem Apple TV verfügbar.

Kann ich Apple Fitness+ auch ohne Apple TV auf dem Fernseher nutzen?

Ja! Unterstützt Dein Fernseher von Haus aus AirPlay 2, kannst Du Deine Workouts oder Meditationen auch auf den großen TV-Bildschirm beamen. Nutze hierfür entweder Deine Apple Watch, Dein iPhone oder Dein iPad. Jedoch werden in diesem Fall Werte wie Timer, Herzfrequenz und Aktivitäts­ringe nur auf Deiner Apple Watch angezeigt. Zudem steht der letzte Stand der Vergleichs­anzeige nur in der Zusammen­fassung des Workouts auf der Apple Watch zur Verfügung.

Gibt es die Möglichkeit, Apple Fitness+ kostenlos und risikofrei zu testen?

Natürlich. Du kannst Apple Fitness+ ganz in Ruhe im Rahmen des kostenlose Probemonats auf Herz und Nieren testen. Hast Du Dir am oder nach dem 14. September 2021 eine Apple Watch Series 3 oder neuer zugelegt, kannst Du Apple Fitness+ sogar volle 3 Monate kostenlos nutzen. Hinweis: Nach der ersten Aktivierung des qualifizierten Geräts hast Du 3 Monate Zeit, das Angebot einzulösen.

Fazit? Let's work it out!

Es wird Zeit, dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen und mehr für Deine Gesundheit zu tun? Dann probiere auf jeden Fall Apple Fitness+ aus! Du wirst sehen, dass es allein schon viel Spaß macht, die verschiedenen Möglichkeiten, Workouts oder Entspannungsphasen auszuprobieren oder für Deine Trainings das optimale Setup vorzubereiten. Gutes Gelingen!

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